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6 exercícios de Yoga para uma barriga tonificada

6 exercícios de Yoga para uma barriga tonificada


O Yoga é uma prática milenar que trabalha o corpo e a mente, com benefícios comprovados a vários níveis. A redução do stress, o aumento da sensação de bem-estar e o emagrecimento são benefícios muitas vezes associados a esta prática.

O verão chegou e o biquíni está a postos, mas talvez estas semanas de confinamento tenham deixado para trás uns quilinhos a mais. A pensar naqueles que querem recuperar ou manter uma barriga tonificada, a professora de Yoga Susana Isabella traz-nos alguns exercícios simples e eficazes.

Termina com 5m de relaxamento, deitada no tapete.

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